スムージー ラジオ体操
最近の朝の日課がスムージー作りとラジオ体操。運動不足が顕著で椅子から立ち上がるのも気合を入れないと立てない。これはまずいとまず始めたのがラジオ体操である。朝起きるとまず、アレクサに命じてFMを流してもらう。調子よく音楽などが流れているが天気...
DIY_JAWS
スムージー 
DIY ヘッドフォンスタンド
2023/5/3紅茶の箱に弧状に加工した高反発ウレタンを貼り付けただけの簡単なものですが、簡易な割に便利です。壁の梁があるところにねじ止め固定しました。箱の中には ”標準プラグ⇒ミニプラグの変換プラグ” を収納しています。紛失しやすいので。...
スムージー 月曜日のスムージー
毎度かわりばえのしない中身です。ケールは庭でとれたものなのでそのまま使用。小松菜はスーパーで購入し、初回はそのまま入れるものの、残りはカットし冷凍保存。必要な分量を解凍して使用します。ブルーベリーはコストコで冷凍した大袋を購入し使用していま...
DIY 掃除機スタンド
2023/4/17日立掃除機：ラクかるスティッククリーナー を購入したので、クリーナースタンドを作成設置しました。ありあわせの材料と100円ショップでブックエンドと鍋ふたを組み合わせて作成。浮かせて収納できるのでGOODです。クリーナーも軽...
スムージー バナナスムージー
材料ヨーグルト：タネは湯田ヨーグルト豆乳蜂蜜ユーグレナセロリ小松菜ブルーベリーバナナ
DIY キッチンのペイント
2020/6/7 キッチン周囲の窓枠と境界のカウンターを白くペイントしました。刷毛で塗るのは難しい！！Beforeの写真が見つからない。違う場所ですが塗装前の色は木の色でした。
ハイキング 日和山
日和山：3m宮城県仙台市宮城野区蒲生2023/9/24 87歳の母親を連れてと登りました（笑）。国土地理院認定の日本一低い山です。良い天気で気持ち良い日でした。
スムージー ミキサー
お菓子を作りたいということでふるさと納税で青森県産の紅玉を返礼品に選び、届いたのでスムージーに入れてみました。リンゴなどの甘い果物を入れると途端にジュースになります。 現在使用しているミキサーはT-falのクイックアンドテイストです。今まで...
スムージー ラフランススムージー
材料ヨーグルト豆乳蜂蜜ユーグレナセロリケールブルーベリーラフランス
ハイキング 栗駒山
栗駒山：1627m東栗駒山：1433m中央登山道から登山東栗駒コースから下山2024/10/14息子夫婦と早朝に出発。ほぼ初めての登山。1年前に靴を買ったものの一度も履いていなかったで、誘ってもらって一緒に登りました。天気は快晴。紅葉シーズ...