スムージー 昼食
今朝は寝坊したので朝スムージーはなし。朝食はサッと済ませてジムに行きました。一汗かいた後、今日は昼スムージーです。 ヨーグルトが中途半端に残ってしまうので、全て使ってやや多め。なので今日は豆乳なしです。ユーグレナと小松菜もやや多めに入れてす...
スムージー 
DIY 和室のSELF RENOVATION7 廊下のライト
2021/4/18 和室の外はリビングで壁と折戸収納に挟まれた小さな廊下があります。ここにはライトがなく夜収納庫からものを取り出そうとすると暗くて不便でした。懐中電灯のを持って照らしながら探したものです。そこで折戸の向かいの壁にライトをつけ...
DIY 和室のSELF RENOVATION6 棚の装飾と裏側
無印良品のスタッキングシェルフを収納とともに仕切りとして設置したので、無印良品て調達したスタッキングチェストやバスケット、ファイルボックスなどは相性が良くぴたりとハマります。一番奥の幅の狭い部分にはWI-FIステーションや充電コーナー、滅多...
スムージー 小松菜
基本材料の一つとして毎朝小松菜を登場させています。青菜の代表のほうれん草などはアクとしてのシュウ酸が多く含まれ、一般に生食には適さないと言われています。その点小松菜にはシュウ酸が少なく生食の定番ですね。スーパーで買いだめをして冷凍保存してい...
DIY 和室のSELF RENOVATION5 棚の設置
2021/5床を張り終わったところで、収納棚兼間仕切りとして無印良品の棚（スタッキングシェルフ）を設置しました。まずは、ツーバイ材2×4(89mm)と10mmのベニア板で高さ約11cmの箱を２つ作りました。一つは285x285cm、もう一つ...
DIY 和室のSELF RENOVATION４ 畳から床へ
2021/3押入れを改装し、いよいよ和室の本格改装に入ります。壁を全て白く塗装しようと思っていたので、PCコーナー周囲の壁は白で中途半端に塗装した状態から始まっています。畳を剥がして根太を張り、断熱材を詰めてコンパネを打ち付け、表面はフロア...
スムージー ニンジン
初めてニンジンを入れてみました。このミキサーは性能が良いのか悪いのかよく分かりませんが、小松菜の硬い部分やセロリ等々を大きなまま入れるとなかなか細かく滑らかになりません。にんじんも塊で入れると推して知るべし塊で食感が悪くなると思いましたので...
DIY 和室のSELF RENOVATION3 プロジェクター
2021/1壁の端にプロジェクターを設置し、対側の壁に向けてテレビを含めて画像投影ができるようにしようとチャレンジしました。我が家のプロジェクターは期間限定で発売されていたAladdin Xの小型プロジェクター”Z6 Polar”を購入して...
DIY 和室のSELF RENOVATION2 押入れ改装
2020/9-11和室改装の手始めに押し入れ改装に着手しました。一間の押入れですが、階段下であるために収納力がかなり削がれた空間です。ここをパソコンコーナーとして改装することにしました。中段の棚を設計イメージ図のように切り欠いて座って作業す...
スムージー スムージーの具材
写真を並べてみると大きさや角度が合っていないことに愕然！綺麗に撮れるように精進します。ここ3日ばかりのスムージーの中身を見てみました。元々がヨーグルトと野菜を摂ることから始めたので、基本はヨーグルト、豆乳、青菜、ブルーベリー、ハチミツです。...