スムージー

我が家のスムージーにヨーグルトは欠かせません。今までは市販のヨーグルトを使っていましたが、この夏ふるさと納税でヨーグルトメーカーをGETしました。Tanicaのヨーグルティア S。ガラス容器にタネヨーグルトと牛乳を入れ、40度にセットして7...

最近の朝の日課がスムージー作りとラジオ体操。運動不足が顕著で椅子から立ち上がるのも気合を入れないと立てない。これはまずいとまず始めたのがラジオ体操である。朝起きるとまず、アレクサに命じてFMを流してもらう。調子よく音楽などが流れているが天気...

毎度かわりばえのしない中身です。ケールは庭でとれたものなのでそのまま使用。小松菜はスーパーで購入し、初回はそのまま入れるものの、残りはカットし冷凍保存。必要な分量を解凍して使用します。ブルーベリーはコストコで冷凍した大袋を購入し使用していま...

材料ヨーグルト：タネは湯田ヨーグルト豆乳蜂蜜ユーグレナセロリ小松菜ブルーベリーバナナ

お菓子を作りたいということでふるさと納税で青森県産の紅玉を返礼品に選び、届いたのでスムージーに入れてみました。リンゴなどの甘い果物を入れると途端にジュースになります。　現在使用しているミキサーはT-falのクイックアンドテイストです。今まで...

材料ヨーグルト豆乳蜂蜜ユーグレナセロリケールブルーベリーラフランス

初めてラフランスを入れてみた味は変わらない材料ヨーグルト豆乳蜂蜜ユーグレナセロリケール小松菜ブルーベリーラフランスヨーグルトは自家製。タネは湯田ヨーグルトケールは自家製：庭でとれたもの

ヨーグルトが多めなので今日は豆乳なしとしました材料ヨーグルト蜂蜜ユーグレナセロリケールブルーベリーバナナヨーグルトは自家製。タネはオイコスケールは自家製：庭でとれたもの

材料ヨーグルトユーグレナケールブルーベリーバナナはちみつ豆乳

材料ヨーグルトユーグレナ小松菜ブルーベリーリンゴ豆乳